A Osteopatia pode ajudar a recuperar ou a prevenir a incontinência urinária

"A minha avó e a minha mãe sofrem de perdas de urina! Então naturalmente também terei!"

Será mesmo verdade ??

Explicando desde o início: A urina é produzida pelos rins e através dos ureteres chega à bexiga, onde é armazenada. A bexiga e a uretra, o orifício que permite a saída da urina, têm uma série de músculos e nervos que permitem o controlo da saída da urina.

Conforme a bexiga vai armazenando mais líquido, maior é a pressão exercida e é enviado um sinal ao cérebro para contrair os músculos da bexiga e relaxar os da uretra para permitir a saída de urina. Para além disso, toda a musculatura que envolve a cavidade abdominal, sobretudo os músculos do períneo (soalho pélvico), são muito importantes para que todo este sistema funcione correctamente.

A incontinência urinária (IU) surge quando algo neste sistema falha!

As perdas de urina involuntárias são consideradas de urgência quando existe uma vontade súbita e intensa de ir à casa de banho e de esforço quando se faz exercício, espirra, ri, tosse ou se pega em algo pesado.

A primeira está mais relacionada com o envelhecimento, sobretudo após a menopausa (apesar de ser também frequente em adultos jovens), enquanto que a IU por esforço está associada ao enfraquecimento dos músculos do pavimento pélvico, sendo por isso muito frequente em mulheres jovens após a gravidez/parto.

Segundo a International Continence Society, a IU para além de ser um problema de saúde e higiene, tem um grande impacto social e económico tendo repercussões a nível físico, sexual, emocional, social e laboral, por exemplo. É um tabu, onde o medo e a vergonha de que os outros sintam o cheiro ou vejam marcas de perdas de urina levam ao isolamento social e íntimo.

Segundo um estudo realizado em Portugal em 2008, 1 em cada 5 portugueses com mais de 40 anos sofre de perdas de urina, sendo a proporção de 3 mulheres para cada homem. Por isso, apesar de ser comum não é normal! E qual é o melhor tratamento?

É mesmo a prevenção! Mas quando já existe efectiva perda de urina para além do treino dos músculos da cavidade abdominal (através de pilates, ginástica abdominal hipopressiva, entre outros), a Osteopatia pode ajudar a dar mobilidade a todas as estruturas músculo-esqueléticas e órgãos afectados na cavidade abdominal melhorando a vascularização e inervação dos mesmos e assim acelerar a recuperação do correcto funcionamento de todo o sistema urinário.

Quer para tratamento ou prevenção consulte o seu Osteopata e Fisioterapeuta!