"A minha avó e a minha mãe sofrem de perdas de urina! Então naturalmente também terei!" Será mesmo verdade ?? Explicando desde o início: A urina é produzida pelos rins e através dos ureteres chega à bexiga, onde é  armazenada. A bexiga e a uretra, o orifício que permite a saída da urina, têm uma série de músculos e  nervos que permitem o controlo da saída da urina. Conforme a bexiga vai armazenando mais líquido, maior é a pressão exercida e é enviado um sinal ao  cérebro para contrair os músculos da bexiga e relaxar os da uretra para permitir a saída de urina. Para  além disso, toda a musculatura que envolve a cavidade abdominal, sobretudo os músculos do períneo  (soalho pélvico), são muito importantes para que todo este sistema funcione correctamente. A incontinência urinária (IU) surge quando algo neste sistema falha! As perdas de urina involuntárias são consideradas de urgência quando existe uma vontade súbita e intensa  de ir à casa de banho e de e

Nos bebés o RGE (Refluxo gastro esofágico) é comum! Mas será normal?? O RGE é a passagem do conteúdo gástrico para o esófago e nos bebés pode acontecer por várias estruturas do seu corpo ainda estarem em desenvolvimento, por exemplo a válvula que separa o estômago do esófago ainda não fecha bem ou o diafragma ainda está muito horizontalizado. Para além disso o leite materno é muito líquido e os bebés passam muitas horas do seu dia deitados. Mas quais são os sinais de RGE? Os sintomas, regra geral, são mais frequentes após as refeições: - irritabilidade e choro, - vómito ou regurgitação, - dificuldade em mamar, - diminuição do apetite ou recusa a alimentar-se, - perda de peso, - alterações no padrão de sono. É certo que com o crescimento do bebé e a introdução de alimentos sólidos o RGE melhora, e até existem alguns truques que podem ajudar a reduzir os episódios de refluxo, como: - alterar a pega na mama/biberão, - manter o bebé numa posição verticaliz