2º Curso de Alimentação saudável, Saúde e Lifestyle - Novembro

Em parceria com a MD | Clinic, MorLife Project é um curso dirigido por Danah Mor, especializada na área de alimentação e lifestyle medicinal.

O objetivo deste curso é, antes de mais, o de ajudar a compreender o que acontece ao nosso corpo quando fazemos determinadas escolhas, não só relativamente ao que comemos, mas à forma como gerimos as nossas energias e à maneira como vivemos.

Danah Mor dá a conhecer as ferramentas essenciais para que cada pessoa alcance uma vida mais saudável.

Temas abordados durante o curso:

•        Rotina diária;

O que fazemos de manhã é fundamental para estabelecer o “mood” para o dia. Compreender a indústria alimentar atual.

•    Compreender o conceito de alimentos alcalinos e ácidos, e quais os efeitos desses alimentos na nossa mente e corpo;

•        As melhores alternativas às proteínas na alimentação;

•        Snacks saudáveis e uma nova perspetiva sobre nutrição;

•        Nova abordagem perante a alimentação

•        Organizar o horário alimentar e tornar a vida mais simples;

•        Dicas de compras regulares, e como organizar a cozinha e sugestões de culinária;

•        Ayurveda e os doshas: descubra o seu dosha, a antiga sabedoria da Medicina Ayurveda, e de que forma pode ajudar a equilibrar sua mente e seu corpo.

Objetivos do curso:

Descobrir a rotina que melhor se adequa à sua vida, de forma a aumentar a energia, prevenir doenças e equilibrar o peso, entre outros benefícios.

Receber listas e dicas de compras, sugestões de refeições equilibradas, e será explicado como introduzir novos alimentos e implementá-los na dieta de cada pessoa.

Ter noções claras de como criar snacks saborosos e saudáveis para o dia-a-dia.

Adquirir uma nova abordagem relativamente à alimentação e melhorar a nossa relação com a mesma.

Sobre a Danah:

Danah é uma mulher jovem, irreverente, apaixonada pelo que faz, e que adora comunicar. O que a distingue de outros especialistas em alimentação e estilo de vida é a forma simpática, divertida e simples com que explora estas temáticas, que são, não só complexas, mas que adquirem para muitas pessoas, profundos contornos emocionais.

Licenciada em Londres, em medicina antiga indiana, na Manipal Medical University - uma das maiores escolas de medicina do mundo – Danah Mor especializou-se em alimentação funcional e nutrição integrada nos Estados Unidos.

Depois de ter vivido em várias cidades - Madrid, Paris, Londres, Los Angeles, entre outras - atualmente reside em Lisboa, onde dá consultas e workshops de alimentação e lifestyle da MorLife Project.

Informações adicionais:

MorLife Project - Curso de Alimentação e Lifestyle Saudável, Nível 1

Local: Estoril Wellness Centre - Av Portugal s/n 2765-272 Estoril

Datas: 11 e 12 de Novembro

Horário: das 13h30 às 18h30

Preço: 180€

(15% de desconto para inscrições até dia 31 de Outubro)

(10% de desconto para sócios EWC)

descontos não acumuláveis

Inscrições através de :

- 938016038;

- consultas@md-clinic.pt

Os participantes que tenham frequentado o curso “MorLife Project” têm a possibilidade de marcar uma sessão privada de 45 minutos, a preço reduzido, com Danah Mor, para planear de forma mais detalhada a sua agenda e dieta, bem como a reorganizar o estilo de vida.