Atualmente o mundo enfrenta varias epidemias com causas nutricionais, pois a forma que nos alimentamos está a esgotar a nossa saúde por falta de nutrientes vitais em prol da ingestão de alimentos pouco ricos em micronutrientes, mas rico em gorduras saturadas, açúcares simples e alimentos processados. Para além desta substituição, existe também o consumo excessivo destes alimentos. A quantidade ingerida pode levar a incapacidade de o corpo processar os alimentos e por consequência levar a desequilíbrios fisiológicos causadores de doenças, sendo as mais prevalentes e mortais, as doenças cardiovasculares a diabetes e o cancro. A alimentação afeta todo o nosso ser, por exemplo em termos fisiológicos quando alimentação é nutricionalmente inadequada pode debilitar a digestão, se não for bem-feita pode levar a má absorção de micronutrientes. E aqui começa o efeito dominó, começa a faltar matéria-prima para uma série de reações químicas que ocorrem dentro do nosso corpo, afetand

Em princípio as crianças estão preparadas para tirar a fralda durante o dia entre os 2 anos e meio / 3 anos e durante a noite até aos 4 anos (máximo 5 anos). É uma fase muito importante no desenvolvimento e maturação da criança e existem várias teorias de quando é a melhor fase para começar a aprendizagem do controlo dos esfíncteres. Embora nunca se tenha comprovado existir uma relação directa entre a enurese e o desfralde prematuro das crianças, a verdade é que se essa etapa for iniciada demasiado cedo, a criança não é capaz de compreender o que se pretende dela e muito menos ter o controlo necessário do seu corpo para ser bem-sucedida. É importante que cada família observe e avalie cada um dos seus filhos (todos são diferentes) e perceba qual o momento em que a criança já demonstra sinais de estar preparada para iniciar essa etapa. São inúmeras as formas que cada um tem de expressar que já está maduro para iniciar essa nova fase da sua vida, basta estar atento. Como nem todas