Atualmente o mundo enfrenta varias epidemias com causas nutricionais, pois a forma que nos alimentamos está a esgotar a nossa saúde por falta de nutrientes vitais em prol da ingestão de alimentos pouco ricos em micronutrientes, mas rico em gorduras saturadas, açúcares simples e alimentos processados.
Para além desta substituição, existe também o consumo excessivo destes alimentos. A quantidade ingerida pode levar a incapacidade de o corpo processar os alimentos e por consequência levar a desequilíbrios fisiológicos causadores de doenças, sendo as mais prevalentes e mortais, as doenças cardiovasculares a diabetes e o cancro.
A alimentação afeta todo o nosso ser, por exemplo em termos fisiológicos quando alimentação é nutricionalmente inadequada pode debilitar a digestão, se não for bem-feita pode levar a má absorção de micronutrientes.
E aqui começa o efeito dominó, começa a faltar matéria-prima para uma série de reações químicas que ocorrem dentro do nosso corpo, afetando o funcionam…

Em princípio as crianças estão preparadas para tirar a fralda durante o dia entre os 2 anos e meio / 3 anos e durante a noite até aos 4 anos (máximo 5 anos). É uma fase muito importante no desenvolvimento e maturação da criança e existem várias teorias de quando é a melhor fase para começar a aprendizagem do controlo dos esfíncteres. Embora nunca se tenha comprovado existir uma relação directa entre a enurese e o desfralde prematuro das crianças, a verdade é que se essa etapa for iniciada demasiado cedo, a criança não é capaz de compreender o que se pretende dela e muito menos ter o controlo necessário do seu corpo para ser bem-sucedida. É importante que cada família observe e avalie cada um dos seus filhos (todos são diferentes) e perceba qual o momento em que a criança já demonstra sinais de estar preparada para iniciar essa etapa. São inúmeras as formas que cada um tem de expressar que já está maduro para iniciar essa nova fase da sua vida, basta estar atento. Como nem todas as cria…

A nossa coluna é constituída por 24 vértebras e o sacro que protegem a espinhal medula. De cada nível dela saem nervos para os diferentes tecidos do corpo como a pele, os músculos, os vasos ou os órgãos internos, mas também eles enviam informação de retorno para a medula.
Existe por isso uma rede de intercâmbio e comunicação de informação neural entre as diferentes estruturas. Assim se um órgão interno estiver em disfunção pode gerar alterações nos músculos e na pele que sejam inervados pelos mesmos níveis vertebrais. Por exemplo: a cápsula que envolve o fígado é inervada pelo nível C4 que também é responsável pela inervação da pele do ombro direito. Pode-se então colocar a hipótese que uma dor no ombro direito pode ser originada por uma disfunção do fígado!
A dor de origem visceral é difusa, reflexa e provoca sensibilidade dos tecidos do mesmo segmento vertebral. E os órgãos internos podem também provocar limitações da mobilidade da coluna e dos membros através de conexões contiguas fasc…

Em parceria com a MD | Clinic, MorLife Project é um curso dirigido por Danah Mor, especializada na área de alimentação e lifestyle medicinal.


O objetivo deste curso é, antes de mais, o de ajudar a compreender o que acontece ao nosso corpo quando fazemos determinadas escolhas, não só relativamente ao que comemos, mas à forma como gerimos as nossas energias e à maneira como vivemos.
Danah Mor dá a conhecer as ferramentas essenciais para que cada pessoa alcance uma vida mais saudável.
Temas abordados durante o curso: •        Rotina diária; O que fazemos de manhã é fundamental para estabelecer o “mood” para o dia. Compreender a indústria alimentar atual. •    Compreender o conceito de alimentos alcalinos e ácidos, e quais os efeitos desses alimentos na nossa mente e corpo; •        As melhores alternativas às proteínas na alimentação; •        Snacks saudáveis e uma nova perspetiva sobre nutrição; •        Nova abordagem perante a alimentação •        Organizar o horário alimentar e tornar a vida …

“Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já têm a forma do nosso corpo e esquecer os velhos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia. Se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos.” Fernando Pessoa




“Regredir para Progredir” é uma frase frequente com quase todos os pacientes, que no início da terapia se queixam de estar a piorar…. Quando investigamos o significado deste “estar a piorar” rapidamente percebemos que falam sobre estar mais em contacto com os seus sentimentos, histórias, tristezas, caminhos….  Falam sobre a possibilidade de começar a navegar no seu corpo, trazendo à consciência novos dados, factos e sentimentos que estavam soterrados por diferentes mecanismos de defesa, que abafam a dor mas também a alegria e o prazer de viver. Mergulhar neste processo de desenvolvimento pessoal e autoconhecimento, passa muitas vezes por inicialmente nos sentirmos mais fracos, mais vulneráveis, mais tristes, m…

A enxaqueca é uma doença de origem multifactorial: factores genéticos, vasodilatação arterial, distúrbios na excitação neuronal e de substâncias químicas. Afecta entre 8 a 15 % da população dos países ocidentais em idade produtiva tendo por isso implicações socio-económicas significativas.
Estudos indicam que pessoas com enxaquecas demonstram melhorias após consultas de osteopatia.
A osteopatia é uma terapia manual, defende que o corpo tem a capacidade e os meios necessários para a sua auto-cura, por isso o osteopata, através da avaliação das diferentes estruturas (músculo-esqueléticas, viscerais, nervosas, etc.) e das suas funções, aplica um conjunto de técnicas exclusivamente manuais, a fim de retificar todas as disfunções que comprometem a homeostasia do corpo.
Leia mais sobre este tema neste estudo.

Foi efectuado um estudo em dois hospitais públicos de Sidney, tendo como objetivo avaliar os resultados da prática de medicina integrativa pré-natal num grupo de grávidas entres as 24 e as 36 semanas de gestação e sua influência no decorrer do trabalho de parto e nascimento.
O protocolo de terapias complementares para o trabalho de parto e nascimento, reduziu significativamente a administração de epidural e a prática de cesariana. Este estudo forneceu provas de como a medicina integrativa se apresenta como um complemento eficaz no pré-natal e contribui para o bem estar do corpo da grávida e parturiente.

Fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27406639